ヨガを習慣にしたことによって、太りにくい体質と理想のボディを手に入れた
ＳＨＩＨＯが自分の言葉で語りかける。
ヨガの魅力、そしてＳＨＩＨＯの美しさの秘密がこの本に凝縮されています。
ライブ感覚でＳＨＩＨＯといっしょに実践できる「おうちヨガ」のＤＶＤも付いています。
SHIHOのキレイの秘密は“習慣”を変えること。心身ともにキレイになれるヨガで
ボディ＆メンタルをダイエットしていきます。毎朝、歯を磨くように、無理なく続けられる。
SHIHOが実践している“おうちヨガ”をこの本で体得していきましょう！
著者のSHIHOさんは・・・
「仕事もプライベートも悩んでいた頃、ヨガと出会って自分が変わることができました。
ヨガはとにかく、たくさんの発見の連続。続けることで、身体も心も驚くくらい変化します。
美しく太りにくい身体をつくるのはもちろん、深い呼吸は気持ちを落ち着かせ“今”を感じ
る大切さを教えてくれます。
ヨガを通じて、私が感じたことをみなさんに伝えたくてこのDVDをつくりました。
真の美しさが見つけられるヨガ。
たくさんの人にこの気持ちよさと効果を実感してもらえますように」とのメッセージ。
仕事や家事で忙しい人たちに落ち着いた時間と心のゆとりを与えてくれるでしょう。
SHIHO流ヨガで生き方や考え方が変わるかもしれません。
■おうちヨガの口コミ
●30代/女性
初ヨガです。初心者向けなのかなと思い買ってみました。初めてみた感想は、
動きが早い！流れるようにいくんだぁ〜って感じです。細かな点は付属の本で
確認できるので、少しずつ確認しながらやってます。やっぱり映像の方が動き
の全体が分かりやすくていいと思いました。
●ずっと昔からのSHIHOちゃんファンとしては、非常に満足できる内容でした。
ここ数年でSHIHOちゃんがふくよかになった理由もわかりました。DVDでのSHIHO
ちゃんの柔らかい声も心地よいです。
初心者には確かに最初はハードですが、がんばっています。私は気に入っています。
●前からヨガをやってみたくて、でもヨガの本とかＤＶＤってたくさんあるからどれが
いいのかわからないでいたときにちょうど電車の広告を見て、魅かれて注文しました。
初めてヨガをやる私にも無理なく、ステキなＳＨＩＨＯさんに癒されながら楽しくやってい
ます。初めてヨガをやるにはちょうどいい内容ではないでしょうか。
●おうちでまったり
大好きなSHIHOちゃんを見ながらヨガができるのはモチベーションupにつながります。
内容もシンプルながら心地よくカラダを動かすことができるのでヨガ初心者の私も楽し
みながらできてます
●健康
とても綺麗ですね、あこがれますね。近つけるように見て頑張りたいと思います。
●女性
１時間早起きしてやってみて産後の運動用に購入しました。ウォーキングも田中宥久子
も続かなかった私ですが、2ヶ月続けてます。私は朝起きてすぐやっていますが、体が
シャキッとして１日疲れにくくなります。夜やると疲れが取れて安眠できます。
前屈しても手が床につかないくらい体が硬かったですが、今は手のひらがぺったりつけ
られるようになりました。テンポが良く、あっという間に最後のリラックスにたどり着けます。
終わるととっても心地良いです。
